心のデトックス

涙活Rui-Katsu

を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。 
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意も改善する事が研究で分かっているんです。 
ただし、ドライアイを防ぐ基礎分泌の涙やタマネギによる角膜保護の涙はいくら流しても意味がありません。

ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す“情動の涙”。 
脳科学的にみても「涙活」は、大いにやるべきだそうです。

泣ける映画(日本語字幕付き)・音楽・詩の朗読など毎回テーマを変えて 月に1~2度、「涙活」を開催したいと思ってます。

感涙までも「活動」になる時代、あなたが最後に涙を流したのはいつですか?

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